Doğumdan sonra aldığım kiloları nasıl vereceğim?

Merhaba arkadaşlar, Yeni doğum yaptım ve 5-6 kilo aldım ve bu beni çok mutsuz ediyor. Nasıl vereceğimi de bilmiyorum, diyet yapıyorum ama o da pek işe yaramadı açıkçası, nasıl yapmalıyım ne yapmalıyım bir fikir verin lütfen?