süt düğümlenmesi için önerileriniz???

kızlar acill yardım sürekli sağdığım halde sağ göğsümde süt düğümlenmesi oldu..göğsümün üstü çok sert çok ağrı yapıyor ateşim yok ama göğsüm mahvetti beni...sıcak su kesesi koydum daha farklı önerileriniz varmıdır??yada benim gibi sütü çok olup süt düğüml