bebeklerinizi erken ve karanlıkta yatırın

arkadaşlar geçen gün gene şu kadın programlarının birinde bir doktor (ismini hatırlayamadım)özellikle hücre yenilenmesinde önemli rol oynayan hormon olan melatonin saat 20 ile 00 arasında en çok salgılandığını saat 03 de de salgılamanın artık bittiğini sö