arkadaşlar ek gıda konusunda örnek menüler ve tariflerin hazırlanışı...

doktorumuzun bize verdiği ek gıda ve beslenmeyle ilgili öneriler bunlar,ayrıca örnek menüler filan da var,kaybetmiştim baya aradım dün buldum artık ordan bakıp tariflere uyucam,yararlı olabilir diye buraya da koyuyorum arkadaşlar...:teselli: belki tarifle