emzirirken çiğköfte yiyebilir miyim?

selamlar arkadaşlar bu konu hakkında bilgisi olan var mı? hani hamileyken çiğ et yasak.bi çok hastalığa sebebiyet veriyor.hamileykaen hiç yemedim.ama doğum yapalı 4 ay oldu ve merak ediyoum acaba emzirirkende zararlı mı?yani çiğköfte yiyebilir miyim yiy