Hemoglobin Yukseltmek Icin Ne Yemeli?

Hemoglobin yükseltmek için ne yemeli? Demir yönünden zengin besinler Kırmızı et. Tavuk, hindi. Ton balığı, somon. Yumurta. Tofu, soya fasulyesi. Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi) Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem