Ayak bileğinde ödem var ne yapmaliyim

İyi akşamlar hocam sol ayağımda bileğinin alt kısmında şişlik oluşuyor ve çok ağrıyor üstüne basamaz durumdayım gittiğim doktor mr istedi ve ödem olduğunu söyledi bunun geçici birsey olmadığını söyledi dinlendireceksin diyor ben neyapmaliyim şimdiden teşe