Sürekli üşütme

3 yıldır düzenli spor yapıyordum taşındığımızdan ve üniversite sınavından sporu bıraktım. Sporu bırakınca sürekli üşümeye başladım en fazla 3 haftada 1 unutuyorum bağışıklık sistemin çöktü ne yapmam gerekiyor ?