midem kötü ne yapmalıyım

iyi günler doktor benim bir ara midem çok fena oldu biz ödemişe gittik orada çok soğuk sular vardı hep onlardan içtim 3 gün mide arısından kalkamadım daha sonra döneceğimiz müddet bir şey yoktu ama arabaya bindiğim zaman 2 saat yol sürecinde hep ağrıdı ve