nakil ve beslenme

hocam 11 aylık nakilliyim bazı konularda hala eksiklerimiz oluyor size 1-2 sorum olacaktı... -ıhlamur,nane-limon,nare suyu ,portakal suyu v.s. içmek içmek bizim için bir sakıncası varmı..ilaçlar için birde.. -ciger,yogurt,ıspanak,kaşar... bunları tüketmek