Dışarıya çıkamamak

Serhat bey selamlar. Öncelikle ben uzun süredir evden dışarıya çıkamıyorum dışarıya çıktığım zaman çok kötü oluyorum sıkıntı panik basıyor çok rahatsız hissedip hemen eve kaçıyorum. Başka sorunlarımda başladı. Saçma olduğunu biliyorum ancak engel olamıyor