Insidon veya Redepra'yi kac mg almaliyim?

İyi gunler. Benim uyku sorunum var, ve eczaneden bana insidon 50mg ve Redepra 15mg verildi bi kac ay evel. Fakat bunlari hangi dozda kullanmam gerektigini unuttum/bilmiyorum. Uyuyabilmek icin, uykumu duzene sokabilmem icin kac mg almaliyim? Yarisini almam