Sınav da gelen panik atak

Hocam tekrar merhaba.Aylardır hazırlandığım sınav da 4 yıldır gelmeyen panik atak geldi, bana %100 bildiğim 6 soruyu yanlış yaptırdı ,şaka gibi ama gerçek ve muhtemelen bu beni başarısız yapacak.Terapi de öğrendiğim duruş,nefes ,düşünce egzersizlerle nabz