Düşünce, pişmanlık takıntısı

merhaba hocam. ben 20 yaşında bir erkeğim. 6 ay önce yaptığım bir hatadan dolayı 6 aydır her gün gün boyu aklımda keşke yapmasaydim yapmasaydim şu an daha iyi hayatım olacaktı diye diye kısır döngüye girdi artık kaldıramıyorum. baktığım kadarıyla obsesif