Anksiyete miyim

Merhaba hocam gecen hafta uzanirken aniden nabzim hizlandi ve titremeye basladim hemen psikaytra gittim 2. Seansta yaygin anksiyete bozukluğu teshisi koydu. Ancak ilac yerine yuruyus ve nefed egzersizi haftada 1 de terapi önerdi. 1- ilacsiz tedavi olur mu