parmak harektleri

stres olunca ve yemek yemeyi şekerli gıdaları azalttgm zaman gerek spor sırasında da gerekse stresli bir durum yaşayınca parmaklarımı sıkma oynatma gibi hareketler yapmak istiyorum bu durumu nasıl giderebilmek neyle ilgili teşekkürler