depresyondayim ne yapmaliyim

Selam 21 yasindayim yaklasik 4 yildir depresyondayim asosyalim stresliyim takintiliyim negatif düsüncelerim var düzelmeye calistim ama olmuyo stres yapiyorum durduk yere ve basima agrilar giriyo hayattan zevk alamiyorum 2018 martta ilac kullandim selectra