Bu panik atak mıdır?

Başım ağrıyor ve dönüyor , nefesim daralıyor, ensemde ve sırtımda da ağrı var. Çok ani başladı bir efor harcamadım. Bir de son 1 ay içerisinde bu 5 veya 6. falan oldu. Kendimi çoğunlukla sakinleştirebiliyorum. Birde son dönemde çok fazla sağlıksal kaygım