uyku problemi

merhabalar hocam. 3 aydır bende geceleri uykuya dalamama ve sabah çok erken saatte uyanıp bir daha uyuyamama gibi sıkıntılarım var.bu hayatım boyunca hep oldu ara ara düzeldi sonra stresli ve baskı altında olduğum dönemlerde tekrar rahatsızlığım nüksetmey