lütfen yardım

Hocam sürekli ölüm korkusu ve endişe yaşıyorum evde yalniz kalmak insanlarla gòruşmemek istiyorum bazen kalbim çarpınti yapiyor nefesim tıkanıyor ölecek gibi okuyorum kafamda sürekli bir uğultu var gibi insanlarla birada olmak istemiyorum gulmeyi unuttum