17 yaşındayım aklımda istedeğim şeyleri canladırıyorum

Hocam merhabalar ben 17 yaşında erkeğim. hocam ben temmuz 2014 de bir internet sitesidne gördüğüm tiki bilinçli nefes almayı gördüm o gece ağladım sonra o tiki devam ettirdim temmuz 2014 de doktora gittim bana anksiyette bozukluğu teşhisi koydu panik bozu