tirnak eti yolma koparma, dudak derisi soymak

Merhaba, uzun suredir, tirnak etlerimi kopariyorum saatlerce ugrastigim zamanlar oluyor tv karsisinda yatarken bile oynuyorum ellerimle, durdugum zaman dudak derimi soymaya basliyorum, ne yapmam gerekiyor durduramiyorum kendimi