pornoğrafik bagımlılık

hocam kendimi pornografik bagımlı olarak hissediyorum.Çünkü ne zaman boş kalsam izleme hissi duyuyorum.Bu durumdan çok sıkılmaya başladım lütfen yardımcı olabilir misiniz. Birde iki cinsten hoşlanıyorum galiba ne yapmam gerekiyor.