zayıflamak

doktor bey altı haftada altı kilo verdim diyetisyenden yardım aldım bu son sans diyerek kendime zayıflama yada zayıflamayı düşünüp sadece günde bir saat hızlı yürümek jimlastik ve öncelikle uyguladığım iyi bir konsantrasyon diyet yapmada ve yemek düzensiz