kış deprsyonu

merhaba 3 senedir tekrarlayan mevsimsel depresyon hastasıyım şu an sabahları 20mg cipralex alıyorum bu hastalık kışın tekrarlayıp düzenimi bozuyor hala hap etki etmedi 3 aydır kullandığım halde bu hastalığın tekrarlamaması için ne yapmalıyım ilave hap alm