geçici çözüm?

Merhaba, benim sorum sosyal anksiyete için geçici bir çözüm var mı (sosyal anksiyete olup olmadığından emin değilim), yarın kalabalık önünde bir konuşmam var.bu yüzden uzun dönemli terapi seansları dışında yardımcı olabilecek bir şeyler arıyorum, ilaç ya