sosyal fobi

meraba hocam. 6 ay önce , 30 -35 kişinin karşısında bi konuşma esnasında ciddi bi heyecan yaşadım. ayaklarım titredi,sesim kısıldı, vücutta ciddi bi kasılma meydana geldi. bu olay sonucunda ben de olan tüm öz güven nerdeyse gitti diyebiliriz. bundan sonra