Sıkıntı Ve Stres

Merhaba doktor bey. son bir kaç aydır çok takıntılıyım. mesela ufacık bir şeyi kafamda büyütüp hayaller kuruyorum ve kendi kendime sinirleniyorum. ciddiye alınmayacak şeyleri ciddiye alıyorum. olmamış şeyleri sanki gerçekten olmuş gibi veya olacakmış gibi