ne yapacağım

merhaba... yaklaşık son 6 aydır yalnızlık kaybetme korkusu yaşıyorum bi ay öncede 2 yıldır birlikte olduğum erkek arkadaşımdan ayrıldım..bu yaşadığım duygular yoğunlaştı içinden çıkamıyorum çok kötüyüm artık hiçbir iletişim kuramıyorum insanlarla. öğretme