uyku

İyi günler,yaklaşık 3 aydır özellikle akşama doğru iç sıkıntısı korku endişe yaşıyorum .Uykusuzluk takıntım var uyusam bile gece olmasını istemiyorum uyuyamama korkusu yüzünden vücudumdaki kaslar seyiriyor ,bu korkularım yüzünden alkol kullanıp baş etmeye