ataklar geçriyorum

Merhaba. Aşağıdaki videoda görüntüleri kendimiz çektik. izlemenizi rica ediyorum. Haftada 1-2 defa aşağıdaki videodaki gibi ataklar geçiriyorum. Ne yapmalıyım ? Lütfen yardımcı olun .İlginiz için şimdiden teşekkür ederim . http://www.youtube.com/watch?v=7