merhaba sorunum zihnimdeki olumsuzluk bu sebeple mutlu olamamam ağlamadığım

merhaba sorunum zihnimdeki olumsuzluk bu sebeple mutlu olamamam ağlamadığım bir gün yok gibi, sürekli kendimi mutsuz edecek düşüncelerle meşgul oluyorum,elimde değil ama bu durum, olumsuzluk gelen hep aklıma, dokunsalar ağlıyorum, yüksek ses yada ağlayan