panik atak olup olmadığını nasıl anlarım

selam hocam ben sevim kalbimde çarpıntı oluyor 2-3 yıldır var önceki seneler birkaç dk. sürüyodu şimdi ise 45 dk. buluyo. çarpıntım olduğu zaman hiç hareket etmiyeceğim hareket edersem gözümün önü kararıyor bayılcak gibi oluyorum.çarpıntı esnasında omuzla