hocam ben panik atak hatasımıyım bilmiyorum kalbim çarpıyo boğazımda y

hocam ben panik atak hatasımıyım bilmiyorum kalbim çarpıyo boğazımda yumru sürekli yutkunma isteği aklıma ölüm geliyo çok mutsuzum neden bunları düşünüyorum diye korkuyorum ve 5 yaşında kızım var onu annesiz bırakmak istemiyorum artık bu düşünçeden kurtul