ne olur bana yardımcı olun ben çok sinirliyim,dinginleşmek ve hiçbişiyi kaf

ne olur bana yardımcı olun ben çok sinirliyim,dinginleşmek ve hiçbişiyi kafaya takmak istemiyorum aynı zamanda,omuzlarımdan dirseklerime kadar yanıyo sanki kollarım,hayatımı istediğim gbi yönlendirememenin etkisi var diye düşünüyorum,29 yaşında bekar bi b