mrb. uykuya dalmakta sıkıntı çekmiyorum ama kaliteli uyku alamadığımı düşün

mrb. uykuya dalmakta sıkıntı çekmiyorum ama kaliteli uyku alamadığımı düşünüyorum. sabah yataktan dinç kalkamamak,uyuma isteği devamı ve 1-2 saat kendine gelememek gibi.vede sabahları buna bağlı olarak sinirli oluyorum. atarak aldım, insidon aldım, ama sa