spor egzersiz

hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaş 40 sabahları parkta spor yapıyordum kış geldi evimde koşu bandı var koşu bandında spor yapsam parktaki açık havada yaptığım spor gibi faydası olurmu hocam siz hocam koşu bandını tavsiye edıyormusunuz saglıklı