kalp damar sağlığı

Hocam iyi çalışmalar . 33 yaşındayım ve yaklaşık 20 yaşımdan beri 1-2 paket arası sigara içiyorum ..Bir hafta önce sigarayı bıraktım .Hocam sigarayı bırakmak için geç mi kalmışım ?.Kalp ve damarlardaki tahribat ileri boyutta mıdır ? Bundan sonraki süreçte