uykuda diş gıcırdatma

iyi günler hocam geceleri uykuda farkında olmadan dişlerimi gıcırdatırmışım uykudan uyandığımda çenemi sıkıyor oluyorum bunu nasıl aşabilirim bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.