s ve z sesi

merhabalar 24 yaşındayım s ve z sesini doğru çıkaramıyorum. s sesi konuşurken pürüzlü bir şekilde ş gibi çıkıyor. z sesi de j gibi çıkıyor. dil egzersizleri yaparak düzeltebilir miyim bu durumu. kendime çok sorun yapıyorum bu seslerin olduğu kelimeleri ku