Kendime nasil hakim olabilirim??

Hocam iyi aksamlar. Lütfen yardımci olurmusunuz? Ben normalde mutlu bi insanım tabi deli gibi herseye gülmem fakat kendime mutlu olucak seyler bulurum. Ayni zamanda sinirliyimdir ama her seye bagirip cagiran bi tip degilim. Bu sinir zaman zaman sacma sapa