Panik atak

Merhabalar cem bey benim panik atağım var daha doğrusu dışarı çıkma korkum 1 yıl. Önce birden bire başladı ve dışarı tek başıma zaten çıkamıyorum ama başkasıyla çıktığımda bayılacak gibi oluyorum çok korkuyorum bunun için sizlerden nasıl bir yardım alabil