Dalgınlık ve Unutkanlık

İyi günler , ben konuşurken bazen ne anlattığımı unutuyorum bi anda anlattığım şey siliniyo sanki kafamdan, kitapta okurken zorlanıyorum okumayla ilgili bi sıkıntım yok ama odaklanamıyorum bi bakıyorumki 2 veya 3 sayfa okumuşum ama okuduğuma dair birşey h