Sivilce yapmayan b12 vitamini

Merhaba ben 24 yaşındayım, b12 eksikliğim var aynı zamanda sivilcelerimde çıkıyor kullandığım iğne iki hap markasını yazmam yasakmış ama en bilindikleri diyeyim. Bunlar hayatımda çıkarmadığım kadar sivilce yaptı sivilce yapmayan b12yi nasıl bulabilirim ?