Kendime nasıl gelebilirim ?

O kadar bunalıyorum o kadar daralıyorum ki evin içinde anlatamam bu durumu şu an bunu yazarken bile sinirlerim bozuk bir şekilde ağlayarak yazıyorum. Konuya nerden başlayacağımı bile bilmiyorum. Yapabileceğim kafamı dagitabilecegim hiçbir sosyal aktivitem