Çiğne-tükür

Normalde ideal kilom 50 ama tatilde yan gelip yatmaktaktan 53 kilo oldum maalesef boyum 165 bu arada.1 haftadır acayip kafaya taktım acayip şişko hissediyorum nedense dünde eski bir pantolonumu denedim basenlerim falan dev gibi geldi Şimdi hedefim 49-50 k