depresyondayım sanırım

iyi geceler arkadaşlar size bir sorum olacak. yaklaşık 2 aydır sıkıntılı bulanım yada orta şiddetli depresyon geçirmekteyim. psikologa gitmedim. internetten araştırmaya kendi derdime derman olmaya çalışıyorum. ibrahim saraçoğlunun depresyon ile ilgili kür