Dogum sonrası beraber spor yapalım

Merhaba arkadaslar ben bir ay önce dogum yaptım 25 kılo aldım suan 81 kıloyum ve 20 kılo fazlam var emzirdiğim icin sıkı diyet yapamıyorum ama spor yapmaya çalışıyorum umarım fazlası olur. Suan yaptıgım tek sey her gün düzeni olmamakla birlikte yürüyüş ve