emziren anneler diyet yapa biliyormusunuz?:(((

benim 3 aylik kizim var.emziriyorum.sutum oyle dolup tasmiyor.az yemek yedigimde sutum daha da azaliyor.emziren anneler daha cabuk kilo verir diyolardi ama aksine ben kilo aliyorum.bebegimi emzirmek istiyorum ama zayiflamakta ustiyorum.nasil yapicam bilem