hamileyim, sigayı bırakmakta çok zorlanıyorum

Merhaba, 5 haftalık hamileyim. Hamilelikten önce günde hemen hemen 1 paket sigara içiyordum. 1 haftadır yani hamile olduğumu öğrendikten sonra içmemeye çalışıyorum ama çok zorlanıyorum. 1-2 tane içtim itiraf ediyorum. İçtikten sonra vicdan azabı çekip,